La microbiota es el conjunto de microorganismos, principalmente bacterias, que viven de forma natural en nuestro cuerpo: en la piel, el intestino, la boca, las vías respiratorias, la vagina, entre otros. Estos microorganismos cumplen funciones clave para la salud.
Cuando la microbiota está en equilibrio (lo que se llama eubiosis), ayuda a prevenir enfermedades, fortalece el sistema inmunológico y mejora la comunicación entre el intestino y el cerebro. Mantenerla saludable es fundamental para una buena calidad de vida. Todo lo contrario, ocurre cuando la microbiota está en desequilibrio (disbiosis).
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- Rodriguez Ayala, F., Francisco, M., Argañaraz, F., Crespo, C., Clementi, V., and Grau, R. (2021). Healthy aging, neuroprotection and decreased risk of cardiovascular death associated with the consumption of probiotic Bacillus subtilis. Geront. Ger. Stud. 7. doi: 10.31031/GGS.2021.07.000662.